Какие виды массажа бывают?

Воздействие массажа на тело человека трудно переоценить. Он помогает выявить нарушения в структуре тела, скорректировать их и привести организм в состояние, которое можно назвать «мышечным равновесием». А такое состояние - главное условие для хорошего самочувствия.

Что происходит во время массажа?
- Улучшается кровообращение;
- Кислород начинает беспрепятственно поступать во все клетки;
- Организму становится легче избавиться от шлаков и токсинов;
- Успокаивается центральная нервная система;
Кроме того, приёмы массажа воздействуют на проблемные участки, исцеляя их.

Виды массажа

Классический массаж
Это самый распространённый вариант лечебного массажа. Включает такие приёмы как: поглаживание, разминание, растирание, вибрацию и ударные приёмы. Делают его рядом или непосредственно на больном участке тела. Может быть локальным или общим. Движения - от переферии к центру, в шведском и восточных видах массажа - наоборот. Популярный шведский массаж очень близок у классическому, но, конечно, имеет свои особенности.

Рефлекторный массаж
Позволяет расслабить не только мышцы, но и воздействовать на нервную систему через рефлекторные зоны. Лечебный эффект определяется тем, что зоны на подошвах, ладонях и ушных раковинах человека связаны с органами всего тела. Проводится массаж именно на этих рефлексогенных зонах, например, на ступнях.

Спортивный массаж
Нужен для того, чтобы подготовить тело спортсмена к большой нагрузке. Нет смысла делать его в обычных массажных салонах. Жёсткий спортивный массаж делают непосредственно перед тренировкой, во время и/или после неё. Он может быть: превентивным, мобилизационным, восстановительным и реабилитационным.

Перкуссионный массаж
От латинского percussio (постукивание), так называют диагностику состояния и положения внутренних органов по звуку. Этот вид массажа представляет собой похлопывание груди для отделения слизи из органов дыхания. Делают его только по рекомендации лечащего врача, при соответствующих заболеваниях.

Медовый массаж
Так можно получить сочетание целительных качеств мёда и массажа. Помогает при простудных заболеваниях, кашле, радикулите, для усиления лимфотока, очищения кожи, против целлюлита. Медовый массаж выводит токсины, улучшает питание тканей и внутренних органов.

Криомассаж, массаж льдом
Делают в первые 2-4 часа после травмы. Криомассаж помогает уменьшить боль, усилить кровоток в мышцах, увеличить подвижность суставов, вывести токсины, восстановить ткани.

Баночный массаж
Его назначают при бронхите, пневмонии, простудных заболеваниях. Действие баночного массажа основано на возникновении застойной гиперемии (покраснения) кожи от вакуума, создавшегося в банке.

Вибрационный массаж
Один из видов аппаратного массажа, то есть при помощи различных аппаратов или устройств, вместо рук массажиста. Оказывает укрепляющее действие на мышечную систему, повышает работоспособность, тонус и эластичность мышц. Устройства, генерирующие вибрацию могут быть довольно крупными, а могут быть и домашними, портативными.

Тайский массаж
Нередко тайским, или таиландским, массажем называют эротический массаж. Это не совсем верно. То есть в Таиланде существуют различные виды массажа. Но, настоящий тайский массаж включает множество приёмов мануальной терапии, то есть воздействие на суставы. Сеанс может длится 1-2 и даже 3 часа. Массажист буквально завязывает клиента в узел, сгибает и вертит. Для выполнения такого массажа мастер должен обладать большой физической силой и многолетним опытом.

Нужно только надавить

На Востоке издавна считали, что энергия («ци» или «ши») течёт внутри тела по особым меридианам. Воздействие на точки («цубо») этих меридианов помогает избавиться от застоя энергии и восстановить её ток. Всего точек около 360, но некоторые из них используют чаще чем другие. Точечный массаж действительно оказывает мощное воздействие на организм. Часто его назначают людям, находящимся в состоянии сильного стресса, которые не могут переносить другие массажные процедуры.

Акупрессура это надавливание пальцами рук на чувствительные, биологически активные точки на теле.
Акупунктура - тоже воздействие на точки, но при помощи тонких иголок, традиционно из делали из серебра или золота.
Мокси - воздействие на точки при помощи сжигания тлеющих лечебных трав в мини-подставке прямо на коже.

Шиатсу
Метод восстановления циркуляции тонкой энергии, возникший в Японии. Существуют различные формы шиатсу. Мастера могут применять надавливание не только пальцами рук, но и локтями, коленями, стопами. Или использовать массажные шары, которые прижимают и слегка вращают по часовой стрелке.


-------------

Противопоказания для массажа:
- любые острые состояния;
- высокая температура;
- инфекционные заболевания;
- злокачественные опухоли, в том числе рак;
- туберкулёз;
- язва желудка или двенадцатиперстной кишки (нельзя массировать область живота);
- заболевания, связанные с образованием тромбов: при варикозном расширении вен, тромбофлебите и диабете нельзя массировать ноги;
- переломы, раны, кровоподтёки - непосредственно на месте травмы массаж не проводится;
- при сильной отёчности тела.