|
|
Статьи / Красота
Ароматерапия.
Как использовать эфирное масло?
Сегодня купить эфирные масла можно в любой аптеке. Но все ли знают, как можно их использовать?
Для ароматизации воздуха аромалампу наполняют водой. Затем добавляют эфирное масло. Его количество зависит от размера помещения - 5-7 капель на 20 метров2. В нижней части аромалампы размещают зажжённую свечу. Свеча нагревает воду и с её поверхности начнёт испаряться ароматное масло. Время от времени нужно добавлять горячую воду и масло. Средняя продолжительность ароматизации помещения - 15-30 минут.
Для массажа также используют эфирное масло. 3-5 капель нужно смешать с 1-2 столовыми ложками несущего (жирного, массажного) масла или крема. Такой основой могут быть растительные масла: жожоба, персиковое, миндальное, оливковое и пр. Дальше, как при обычном массаже - масло наносят на кожу и массируют проблемные участки в течение нескольких минут. Эфирное масло может не только сделать процедуру более приятной (благодаря запаху), но и быть лечебным средством для кожи.
Можно принимать ванну с эфирными маслами. В ванну с температурой воды 37 - 38оС
добавляют выбранное эфирное масло, смешанное с молоком, мёдом или солью (морской или поваренной). Достаточно 5-7 капель на 1 столовую ложку. Время принятия ароматной ванны - 15-20 минут. После такой ванны тело не ополаскивают, а сразу вытирают полотенцем.
В сауне эфирные масла используют, смешивая с водой: 5-7 капель на 1 литр воды. Эту смесь распыляют в воздухе и брызгают на деревянные стены и пол. Важно, чтобы она не попадала на нагревательные приборы!
Для компрессов в 1 литре воды (комнатной температуры) размешивают около 15-20 капель эфирного масла. В готовую смесь погружают марлю или любую хлопчатобумажную ткань. Ткань слегка отжимают и накладывают на больное место. Сверху накрывают компрессной бумагой и утепляющей тканью. Время процедуры может составлять от 30 минут до 2 часов.
Можно приготовить и масляные смеси для косметических целей. К 1 чайной ложке растительного масла (миндального, жожоба, персикового, оливкового) добавляют 1-2 капли эфирного масла и хорошенько перемешивают. Для ухода за кожей лица и шеи смесь наносят кончиками пальцев и втирают лёгкими, массирующими движениями. Для очищения лица и шеи - кожу протирают ватным тампоном, смоченным в тёплой воде (и отжатым), а затем в смеси масел.
Для ухода за волосами добавляют 3-5 капель эфирного масла на 1 столовую ложку шампуня. Также можно добавлять масло в бальзам или ополаскиватель.
Как использовать эфирное масло:
Запах эфирного масла должен быть приятным для вас. Конечно, он может оказаться необычным, но не должен быть отталкивающим. Каким бы полезным не был аромат, если он вам не нравится, вы сможете найти заменитель. Такой, который будет одновременно полезным и приятным.
В первую очередь нужно узнать, нет ли у вас аллергической реакции на новое эфирное масло. Для этого можно провести такой тест: 1 каплю эфирного масла смешать с 1/3 чайной ложки растительного масла. Состав нужно нанести на чувствительный участок кожи: внутреннюю поверхность предплечья или за ухо.
Вторая часть теста: капнуть 2-3 капли эфирного масла на носовой платок и вдыхать в течение дня. Если через 12 часов у вас не появилась аллергическая реакция на коже, или другие признаки (головная боль, кашель, одышка, насморк, отечность лица) эфирное масло можно применять.
Эфирное масло нельзя использовать в чистом виде или применять внутрь.
При использовании эфирного масла нужно следовать рекомендованной в инструкции к нему дозировке. А для детей и пожилых людей рекомендованную дозу уменьшают до 1/4 или 1/3.
Следите, чтобы эфирное масло не попало в глаза. Если это случилось глаза нужно промыть большим количеством воды.
Противопоказаниями для применения эфирного масла может быть индивидуальная непереносимость, аллергические заболевания, бронхиальная астма, беременность, а также возраст до 3 лет.
Хранят эфирные масла в плотно закрытых флаконах из тёмного стекла, при температуре 15 - 25оС, в месте, недоступном для детей.
В таблице вы найдёте основные целебные и косметические свойства натуральных эфирных масел, которые используют в ароматерапии.
|
Название эфирного масла
|
Эмоциональное воздействие
|
Косметическое качество
|
-
Анис
звездчатый
|
Снимает состояние стресса и депрессии. Аромат аниса
настраивает на доброжелательные взаимоотношения. Устраняет плаксивость
у детей и их гипервозбудимость.
|
Применяется для ухода за дряблой кожей, так как повышает её
упругость.
|
-
Апельсин
-
|
Отличный тоник для нервной системы. Повышает
работоспособность. Снимает депрессию и придаёт оптимизм.
|
Апельсин стимулирует восстановление клеток кожи. Используется
при антицеллюлитном массаже.
|
|
Грейпфрут
|
Делает более устойчивой нервную систему. Избавляет от
раздражения и чувства страха.
|
Хорошо для нормализации секреции жирных волос. Также имеет
антицеллюлитное действие.
|
|
Иланг-Иланг
|
Избавляет от чувства беспокойства и эмоционального
напряжения. Также усиливает сексуальное желание.
|
Применяется для омолаживания кожи, укрепления волос и ногтей.
|
-
Кедр
-
|
Помогает быть более собранным. Повышает умственную и
физическую активность. Снижает нервозность.
|
Кедр используют при воспалительных процессах на коже.
Помогает избавиться от угревой сыпи.
|
-
Лаванда
-
|
Запах лаванды помогает успокоиться, избавиться от
перевозбуждения. Лечит бессонницу, депрессию, и истерические реакции.
|
Имеет противоожоговое и противовоспалительное действие. Может
применяться для для ухода за чувствительной кожей.
|
|
Лимон
|
Гарантирует прилив сил и позитивных эмоций. Снимает
депрессию. Повышает способность к концентрации внимания.
|
Применяется в кремах с отбеливающими, разглаживающими и
смягчающими свойствами. Лечит жирную кожу, укрепляет ногти.
|
-
Мелисса
лекарственная
|
Используется при лечении депрессии, бессонницы и
раздражительности. Помогает путешественникам быстрее
акклиматизироваться.
|
Применяется при герпесе, а также для восстановления
естественного цвета губ.
|
-
Можжевельник
-
|
Хороший стимулятор, избавляет от скуки, лени и апатии.
Повышает умственную активность и способность к концентрации.
|
Помогает устранить растяжки и целлюлит, повышает упругость и
гладкость кожи.
|
-
Мята
перечная
|
Восстанавливает силы, охлаждает в жару. Успокаивает при
нервном возбуждении и раздражительности.
|
Освежает кожу, помогает убрать с лица следы усталости и
недостаточного сна. Спасает от духоты и гипоксии.
|
|
Пачули
|
Помогает стать бодрее, вызывает оптимизм. Имеет
антидепрессивное действие. Усиливает сексуальное желание.
|
Используется для разглаживания и питания сухой, утомлённой
кожи. Пачули добавляют в средства от дряблости бюста, живота и бедер.
|
-
Пихта
сибирская
|
Хорошее средство от стресса и хронической усталости.
Тонизирует, повышает выносливость, целеустремлённость и жизненную
активность.
|
Натуральный дезодорант. Широко используется в кремах для ног:
устраняет тяжёлый запах пота.
|
-
Розмарин
лекарственный
|
Укрепляет нервную систему. Снимает апатию и усталость.
Повышает физическую и умственную активность.
|
Восстанавливает нежность и эластичность кожи. Нужен при уходе
за кожей с комедонами (закрытые угри).
|
-
Сосна
обыкновенная
|
Повышает уверенность и умственную активность. Уменьшает
агрессию и вспыльчивость. Помогает восстановить душевное равновесие.
|
Укрепляет волосы, восстанавливает и помогает остановить их
избыточное выпадение.
|
|
Чайное дерево
|
Отличный стимулятор умственной деятельности. Помогает
восстановиться после стресса, снижает волнение. Увеличивает
концентрацию внимания.
|
Лучшее антисептическое и противовоспалительное средство для
кожи.
|
-
Эвкалипт
шаровидный
|
Эвкалипт помогает мыслить эффективно и логически.
Восстанавливает психоэмоциональное равновесие, даёт ощущение свежести.
|
Используется как противоожоговое и противогерпетическое
средство. Также оказывает восстанавливающее действие и устраняет
перхоть.
|
Читать другие статьи о красоте
в начало страницы
|
|
