У всех солнцезащитных средств есть индекс защиты, который обозначается цифрой. Чем больше цифра на флаконе, тем сильнее фильтр (SPF). Это значит, что намазавшись кремом с индексом 6, вы можете бесстрашно находиться на солнце в 6 раз дольше, чем без крема. Максимальный фильтр имеет значение 40, но такая защита может понадобиться разве что младенцу, гуляющему по Сахаре, или человеку с серьёзным заболеванием кожи.

Чем ваша кожа светлее и чувствительнее, тем выше должен быть индекс у солнцезащитного средства. В первые дни лучше выбрать средство посильнее. Для детей выпускают специальные средства, которые содержат противоаллергические компоненты. Но если нет проблем с аллергией, ребёнку подойдёт крем с индексом 20 или 30.

Защитный крем равномерно наносят на лицо и тело за 15 минут до выхода на солнце и за 30 минут до купания. А находясь на пляже время от времени нужно мазаться заново.

Косметологи по поводу выбора фильтра советуют следующее:

Для детей, людей с чувствительной кожей и первых пляжных дней подходит увлажняющее молочко для загара 30 (максимальная защита) и 20 (высокая степень защиты).

Если кожа светлая, но солнце переносит хорошо, или смуглая, или уже привыкшая к солнцу - 12, 7, 5 и 3 (средняя степень защиты). Обладатели загорелой, смуглой или очень легко загорающей кожи могут позволить себе масло для интенсивного загара с индексом 2.

Вернувшись с пляжа нужно сразу принять тёплый душ, чтобы смыть остатки солнцезащитного средства. Для восстановления волос, которые тоже страдают от яркого солнца, подойдёт бальзам, масляный шампунь и специальные шампуни «After Sun» («После солнца»).

Приняв душ освежите лицо и тело кремом, молочком или гелем «After Sun». Они вернут коже эластичность и восстановят ее. Большинство средств «After Sun» без вреда для кожи, за ночь делают загар ещё темнее. В этом качестве можно использовать кремы с витамином Е, алантоином, экстрактами ромашки и лакричника.

Когда, несмотря на все принятые меры, кожа чувствует себя неуютно, можно её побаловать маской «After Sun». Маску накладывают на 20 минут, а затем смывают.

Если вам не повезло и вы «сгорели», можно спастись с помощью подручных средств.

Например, нарезать огурец на кружочки и разложить на обожженных участках кожи. Или нанести на кожу смесь из измельченной половины огурца, взбитого в миксере с чайной ложкой мёда и несколькими каплями лимонного сока. Поможет и маска из двух столовых ложек мёда, желтка одного яйца и столовой ложки миндального масла. Пересушенную кожу прекрасно увлажняет смесь творога, сливок и мёда в равных пропорциях.

Когда вы гостите в теплых странах, нужно беречься от солнца не только на пляже, но и в городе. Ежедневные солнцезащитные средства помечены как «everyday» или «daily». Они одновременно и хорошие увлажнители и основа под макияж. От обычных кремов или лосьонов они отличаются наличием индекса защиты (чаще 4, 8 или 15).