|
Статьи / Здоровье
Ароматические ванны
Секрет благоприятного воздействия на организм ванн, с добавлением ароматных трав, во взаимодействии горячей воды и лечебных веществ. Эфирные масла, вяжущие и антисептические вещества из трав очень сильно воздействуют на разогретую кожу. Нередко такие ванны сочетают с баней или сауной.
Дополнительно происходит сеанс ароматерапии. Мы вдыхаем пары эфирных масел и получаем тонизирующий эффект и укрепление иммунитета.
Как можно сделать ароматическую ванну?
Вайна с хвойным экстрактом
2-5 брикетов или 2-3 столовые ложки порошка надо растворить в горячей воде. Готовый раствор вылить в ванну и перемешать. Принимать ванну от пяти до пятнадцати минут, при температуре воды 36-39оС.
Ванна с морской солью
Упаковку морской или озёрной соли нужно насыпать в холщовый мешочек. Мешочек поместить под струю горячей воды, чтобы соль растворялась. Температура воды в ванной от 34 до 38оС.
Принимают солёную ванну десять ? пятнадцать минут. Соль хорошо вытягивает из кожи вредные вещества и кожа становится гладкой и красивой. Но, в солёной воде вы почувствуете сильное жжение на повреждённых участках кожи. Вреда в этом нет, но приятного мало. Поэтому, если у вас есть свежие порезы - подождите, пока они заживут, а потом принимайте ванну с солью.
Ванна с травами
Нужно сделать отвар из сухой или свежей травы, прокипятив её 30 минут с водой. Готовый отвар процеживают и выливают в ванну с температурой воды 35-37оС. Перемешивают и принимают ванну 10-15 минут.
Травяную ванну приятно принять вечером, после рабочего дня или после спортивной тренировки. Они успокаивают нервы, нормализуют обмен веществ, снимают усталость, действуют как снотворное.
Такие травы, как ромашка, календула, мята, эвкалипт, шалфей, цветы липы и другие берут одну-две пачки и кипятят в 2 литрах воды. После кипячения процедить через марлю или сито, вылить отвар в горячую ванну и перемешать.
Можно принять и травяную ванну с молоком, это очень полезно для здоровья кожи. Столько же отвара из трав и один литр свежего молока на ванну.
Читать другие статьи о здоровье
в начало страницы
|
|