Что нужно знать о бане?

Хотя баня и привычное для многих мероприятие, нельзя забывать, что это очень сильное лечебное средство. Поэтому собираясь в баню стоит узнать у своего врача готов ли ваш организм к такому испытанию.

Противопоказания для посещения сауны или русской бани:
- обострение любого заболевания,
- грипп, ОРЗ,
- фурункулёз,
- глаукома,
- инфаркт миокарда,
- беременность,
- менструация,
- гипертоническая болезнь 3 ст.
- туберкулёз.

У пожилых людей нарушена теплорегуляция и кровь гуще. Поэтому, большая потеря жидкости при потении может быть опасна. Нужно пить больше воды или травяных чаёв. Опасен перегрев и при изменениях в сердечно-сосудистой системе.

Полезное действие бани или сауны очень широкое. Это и профилактика многих заболеваний, снятие усталости и недомогания, лечение некоторых хронических заболеваний, а также положительное, расслабляющее действие при стрессе и психоэмоциональном напряжении.

Так в чём же польза?

И помните, что НЕЛЬЗЯ применять баню и сауну при любых острых состояниях, например:
- При острых травмах опорно-двигательного аппарата.
- При ОРВИ, гриппе, ангине, фурункулёзе - могут возникнуть осложнения, в том числе сердечные.
- При радикулите - боль усиливается, из-за притока крови к месту травмы и усиления отёка нервных корешков под воздействием тепла.
- При острых травмах мышц.