Авитаминоз

У человека, который долгое время неполноценно и несбалансировано питается, развивается авитаминоз. Это болезненное состояние связано с недостатком одного или нескольких витаминов.

Симптомы
При авитаминозе человек испытывает общую слабость, нередко - головокружение, возникающее даже в состоянии покоя. Из-за снижения иммунитета он часто болеет инфекционными заболеваниями, дёсны кровоточат.

Что происходит?
Наш организм умеет адаптироваться к различным неблагоприятным условиям, поэтому недостаток витаминов может долгое время не проявляться в заметных симптомах. Пока организм пытается приспособиться к отсутствию необходимого ему витамина, болезненных проявлений нет. Позднее наличие авитаминоза, или полиавитаминоза - нехватки одновременно нескольких витаминов, становится очевидным. Среди болезней вызванных авитаминозом можно назвать: рахит, «куриную слепоту», цингу, пеллагру, бери-бери, гемералопию и другие.

Вызвать авитаминоз может не только привычная однообразная и бедная витаминами диета. У многих он проявляется весной, когда в питании нет свежих овощей и зелени. В разное время у человека может повыситься потребность организма в каком-то витамине. Например, из-за жары или холода, высоких физических и психических нагрузок, при работе с токсичными веществами, беременности, кормлении грудью или кислородном голодании. Также развитие авитаминоза могут спровоцировать проблемы в работе желудочно-кишечного тракта и нарушение обмена веществ.

Что делать?
Естественно, авитаминоз следует лечить исправлением диеты. В рацион надо включить продукты, содержащие недостающие витамины. Также должен помочь приём лекарственных препаратов нужного витамина.

Народные рецепты при авитаминозах: