Депрессия

Депрессия - это угнетённое состояние сопровождающее почти все психические заболевания.

Симптомы
Для человека, находящегося в депрессии характерны: подавленное настроение, ощущение бессилия и тоски. Тяжёлое психическое состояние дополняют: плохое самочувствие, снижение активности, замедление речи и мышления, плохой аппетит. Возможен полный отказ от пищи и любой деятельности.

Что происходит?
Волевая активность резко снижается из-за нарушения нормальной работы психики. Больной погружается в переживания о своей личной ответственности за негативные события в его прошлом и в жизни близких. Он испытывает чувство вины и непреодолимое бессилие перед проблемами и любыми жизненными трудностями. Самооценка становится очень низкой. Восприятие времени меняется - кажется, что оно тянется мучительно долго. В этом состоянии человек не видит смысла в какой-либо деятельности. Онтеряет способность проявлять инициативу, становится пассивным и быстро устаёт. Могут появиться мысли о собственной никчёмности, возможны попытки самоубийства. При тяжёлой форме депрессии - бред и галлюцинации.

Что делать?
Лечение депрессии проводит врач-психотерапевт или психиатр. При появлении симптомов нужно скорее обратиться за консультацией к врачу. Сам больной, находящийся в депрессии, не способен заметить и верно оценить свою проблему, поэтому забота о своевременном начале лечения ложится на окружающих.

Не путайте тяжёлое заболевание - депрессию и временное депрессивное состояние:

Часто депрессия - один из компонентов нервно-психических заболеваний. Но и у психически здоровых людей могут возникать депрессивные состояния. Например, они могут стать следствием сильных переживаний и фатальных перемен в жизни: потеря близкого человека, жилья, работы и т. п. Осознав, что ваше состояние можно назвать депрессивным, воспользуйтесь рецептами народной медицины. Но главное нужно чаще напоминать себе, что всё можно исправить и нет безвыходных ситуаций. Возможно все выходы, которые вы видите сегодня вам не нравятся, помните, что всегда есть альтернатива.

Вот одно из простых упражнений, которое помогает увидеть перспективу и взглянуть на ситуацию с новой точки зрения. Подойдите к окну, лучше, если вид за окном будет получше, чем кирпичная стена в нескольких метрах напротив. Расположитесь так, чтобы нижняя оконная рама находилась не намного ниже уровня глаз. Внимательно рассмотрите её, изучайте каждую трещинку и пылинку в течение нескольких минут. Затем резко поднимите взгляд и посмотрите в окно - вдаль.

Народные рецепты для укрепления нервной системы: